Sono tornata ora, delle mie amiche tedesche sono qui in visita a Roma, questa sera gli ho fatto vedere un pò la città.

Il che mi ha tenuta lontana dal cibo, e senza farlo apposta mi stavo dimenticando di cenare.

Con 235 kcal nello stomaco.

Ma non potevo rimanere a 235, dovevo raggiungere le 300 calorie che mi sono prevista durante questa settimana, o poi domani avrei rischiato un' abbuffata.

Anche se, in fondo in fond,o so che in questo periodo sono così determinata che non cederei ad un'abbuffata nemmeno se fossi a digiuno da 8 giorni.

Odio il mio corpo, e questo mi basta.

Mi basta per essere determinata.

Ma meglio raggiunere quelle 300 kcal tonde tonde.Meglio non svenire.

Dunque oggi, anche se con poca fame:

colazione: 2 fette biscottate (62) + marmellata hero-diet s.z. (50) + succo di mirtilli (76)

pranzo: un fior di fragola (50)

cena: uno yogurt (70)

tot: 308

 - sport: 1 ora di step + 30 min. di zumba