non vedo proprio l'ora sapete?
Di essere fiera del mio corpo,
di non vergognarmi più,
di pesare una piuma.
Non vedo l'ora, e tutto dipende da me!
Quest'estate sarà questo il mio obiettivo, il mio obiettivo raggiunto.
Non vedo l'ora.
Non si superano le 300 kcal, da oggi per la vita.
anche di meno.
Per "non si superano" intendo dire che posso anche ingerirne 0 , o 150 di calorie.
Meno mangio e meglio è.
I calcoli da ora in poi saranno solo per precauzione.
Solo un giorno, un giorno a settimana me ne concederò 500 piene.
Buona fortuna, A-
domenica 30 giugno 2013
giovedì 27 giugno 2013
cronaca di una sublime autodistruzione
vedete quella foto?vedete quel mito? proprio lì
avete presente no...?
Quel sorriso, quella soddisfazione poi.
E chi non sorride quando ha davanti un piatto di spaghetti?
Forse solo quei bambini capricciosi, che vivono di aria e nesquik? come me, da piccola
Ebbene no, non solo.
Anche una persona, ragazza o vecchia che sia, quando è abituata a mantenere il controllo
e crolla... non lo fa sorridendo.
Sono crollata, negli ultimi due giorni sono crollata.
Non sono state le calorie troppo restrittive, lo giuro.
300 calorie le reggevo tranquillamente, ero contenta, il mio stomaco brontolava ma la fame non c'era.
Ero finalmente di nuovo felice.
Poi il pensiero di quella festa, ieri sera.
Ho passato la giornata a casa, a pensare alla sera.
Poi ho afferrato quella scatola di biscotti e l'ho divorata
ma sul mio volto non c'era alcun sorriso, alcuno.
Ero davanti alla tv, non sentivo nemmeno le battute, non ascoltavo la tv.
Eravamo solo io ed il cibo in verità, solo io e quella roba.
Quando ci si "abbuffa" non lo si fa per il gusto di mangiare ciò che si mette in bocca,
lo si fa per l'atto in sé.
Si parte spesso dal non riuscire a resistere ad una certa cosa, oppure dal volersi fare perversamente del male.
Quella cosa per un motivo o per l'altro la si mette in bocca, la si deglutisce.
Il gusto ha avuto la sua parte.
Una persona normale adesso rimetterebbe al proprio posto quella scatola.
La persona malata, quella stupida forse, continua.
Il gusto non c'entra più nulla ormai, quando addenti quel biscotto il palato e i sensi si eclissano.
Il battito del cuore si fa più veloce.
Divori il maggior numero possibile di briciole nel minore tempo possibile.
E' come se avessi un tempo limitato per farlo, per sbagliare.
Non bisogna sbagliare.
Quando lo si fa bisogna sbrigarsi, o poi...
poi cosa?
o poi...
uno, due, tre pacchetti...
lo stomaco abituato ormai ad assorbire una quantità di proteine, carboidrati e grassi pari ad un terzo di quelle contenute in metà di un solo pacchetto scoppia
vuole traforare la pelle
eppure ormai ti sei distrutta, dunque è bene cogliere l'occasione:
non capita sempre di sbagliare
non bisogna mai sbagliare.
Così vai in cucina, la dispensa è vuota.
Le calorie spariscono dalla tua mente.
Sei in preda ad una "sensazione mistica": non sei tu ad agire.
E' come se ti avessero drogata, ma nulla a che vedere con la fame chimica.
Non hai fame.
assurdo è?
hai voglia di distruggere tutto ciò che sei riuscita a fare fino da ora?
o forse lo fai perché...? perché?
eppure continui, niente sensi di colpa, per quelli c'è tempo; dopo...
continui
presa da movimenti poco coscienti afferri il pane, lo tagli
non fai fette sottili, non ti interessa.
ci spalmi sù la prima roba commestibile che trovi.
lo metti in bocca: chiudi gli occhi.
Un nuovo gusto, una nuova sensazione.
Ne ingerisci a volontà senza pensare più al gusto
poi riapri gli occhi e vai in cerca di qualcos'altro.
Questo vuol dire abbuffarsi, per lo meno per me.
Questo è durato due giorni, domani solo acqua.
Odio questo, procedeva tutto alla grande.
Stupida festa.
NO, STUPIDA ME.
martedì 25 giugno 2013
Sono qui sul letto che piango, domani forse vi spiegherò il perchè, quando le lacrime non mi impediranno di scrivere.
Il cibo e il controllo sono l'unica cosa che mi riesce bene questo periodo..
136 colazione: 1 succo (76) + 1 formella weetabix (60)
151pranzo: pomodori (30)+ fiocchi di latte (90) + 1 fetta biscottata (31)
60 cena: 150g di zucchine (40) + 1 cucchiaio di philadelphia light(20)
snack: dietorelle (30 c.a.)
tot: 370
troppo dovevo arrivare a 300! ma per fortuna ho fatto sport, ciò non toglie però che non ho rispettato i piani, stupida idiota.
sport: 1 ora total body + 1 ora acqua gym
devo diminuire decisamente le calorie della colazione!
Il cibo e il controllo sono l'unica cosa che mi riesce bene questo periodo..
136 colazione: 1 succo (76) + 1 formella weetabix (60)
151pranzo: pomodori (30)+ fiocchi di latte (90) + 1 fetta biscottata (31)
60 cena: 150g di zucchine (40) + 1 cucchiaio di philadelphia light(20)
snack: dietorelle (30 c.a.)
tot: 370
troppo dovevo arrivare a 300! ma per fortuna ho fatto sport, ciò non toglie però che non ho rispettato i piani, stupida idiota.
sport: 1 ora total body + 1 ora acqua gym
devo diminuire decisamente le calorie della colazione!
Sono tornata ora, delle mie amiche tedesche sono qui in visita a Roma, questa sera gli ho fatto vedere un pò la città.
Il che mi ha tenuta lontana dal cibo, e senza farlo apposta mi stavo dimenticando di cenare.
Con 235 kcal nello stomaco.
Ma non potevo rimanere a 235, dovevo raggiungere le 300 calorie che mi sono prevista durante questa settimana, o poi domani avrei rischiato un' abbuffata.
Anche se, in fondo in fond,o so che in questo periodo sono così determinata che non cederei ad un'abbuffata nemmeno se fossi a digiuno da 8 giorni.
Odio il mio corpo, e questo mi basta.
Mi basta per essere determinata.
Ma meglio raggiunere quelle 300 kcal tonde tonde.Meglio non svenire.
Dunque oggi, anche se con poca fame:
colazione: 2 fette biscottate (62) + marmellata hero-diet s.z. (50) + succo di mirtilli (76)
pranzo: un fior di fragola (50)
cena: uno yogurt (70)
tot: 308
- sport: 1 ora di step + 30 min. di zumba
lunedì 24 giugno 2013
digiuno; prossima settimana: 300
sabato abbuffata, in un certo senso "senza sensi di colpa" perchè mi toccava, era sabato.
ma quanto...quanto mi sentivo in colpa, eppure nessuno mi costringeva, un'abbuffata enorme.
domenica, cioè oggi, ho DIGIUNATO COMPLETAMENTE quasi tutto il giorno, poi a cena ho dovuto mangiare perchè i miei mi hanno portato a cena fuori:
colazione: acqua
pranzo: acqua
cena: insalata mista scondita
in realtà mi sento un pò in colpa per quell'insalata perchè volevo adottare un digiuno completo, e "rimediare" (Se così si può dire..) allo schifo di sabato, invece in quella maledetta insalata c'era anche un uovo, qualche oliva e del tonno...
venerdì 21 giugno 2013
conta, cammina, conta.
Cammino, in pancia solo 234 calorie, 235 forse.Le conto.
Intanto cammino, cammino veloce.
Intorno a me solo afa, la puzza dell'asfalto che evapora sotto questo sole cocente.
Davanti a me solo un obiettivo: la palestra.
Cammino.
Vado più veloce che posso, sono in ritardo.
Goccioline di sudore, freddo, sulle tempie.
Intanto cerco di immaginare cosa poter mangiare a cena, una volta a casa.
Non devo superare quelle 400 calorie.
non devo, non posso, non voglio
così conto, conto, cammino e conto.
Svolto l'angolo e arrivo, passo il tesserino ed entro.
Mi infilo quel top, mi infilo quei pantaloni, intanto mi guardo e mi faccio schifo.
Mi metto l'asciugamano al collo per nascondere quel grasso sulle spalle, lo odio.
Prendo la mia bottiglietta d'acqua e corro di sopra.
Arrivo, in ritardo come al solito, e inizio la lezione.
A pochi minuti dalla fine ritorno in me, e programmo la lezione successiva: ho dimenticato il foglio.
Cosa farò? quale lezione, fra tutte, fa bruciare di più?
Scendo in segreteria, do un'occhiata all'orario
risalgo ed entro nella sala spinning: un'ora, un'ora sola e sarai fuori.Spingi.
La lezione inizia, tutti i numeri e le corse e i passi svaniscono dal mio cervello.
Ci siamo solo io; io e la mia montagna.
Spingi, spingi, spingi.
Il sangue pulsa nelle mie vene, vogliono scoppiare.
Spingi, spingi, spingi.
A fine lezione: una bella doccia fredda e si torna a casa.
Più contenta di quando ero entrata.
Ricominciano i conti.
Intanto cammino, cammino veloce.
Intorno a me solo afa, la puzza dell'asfalto che evapora sotto questo sole cocente.
Davanti a me solo un obiettivo: la palestra.
Cammino.
Vado più veloce che posso, sono in ritardo.
Goccioline di sudore, freddo, sulle tempie.
Intanto cerco di immaginare cosa poter mangiare a cena, una volta a casa.
Non devo superare quelle 400 calorie.
non devo, non posso, non voglio
così conto, conto, cammino e conto.
Svolto l'angolo e arrivo, passo il tesserino ed entro.
Mi infilo quel top, mi infilo quei pantaloni, intanto mi guardo e mi faccio schifo.
Mi metto l'asciugamano al collo per nascondere quel grasso sulle spalle, lo odio.
Prendo la mia bottiglietta d'acqua e corro di sopra.
Arrivo, in ritardo come al solito, e inizio la lezione.
A pochi minuti dalla fine ritorno in me, e programmo la lezione successiva: ho dimenticato il foglio.
Cosa farò? quale lezione, fra tutte, fa bruciare di più?
Scendo in segreteria, do un'occhiata all'orario
risalgo ed entro nella sala spinning: un'ora, un'ora sola e sarai fuori.Spingi.
La lezione inizia, tutti i numeri e le corse e i passi svaniscono dal mio cervello.
Ci siamo solo io; io e la mia montagna.
Spingi, spingi, spingi.
Il sangue pulsa nelle mie vene, vogliono scoppiare.
Spingi, spingi, spingi.
A fine lezione: una bella doccia fredda e si torna a casa.
Più contenta di quando ero entrata.
Ricominciano i conti.
martedì 18 giugno 2013
Lunedì
oggi è andata bene, ho passato 3 ore in palestra e sono distrutta.
D.A.:
colazione: succo di mirtillo(76)
spuntino: vitasnella fruit cracker (49)
pranzo: pomodoro(30) + uovo strapazzato (80)
spuntino:polaretto (33) + caramelle(44)
cena: zuppa (124) + ananas (40)
tot: 476 kcal
sport: 1 ora step + 1 ora pump + cardio(-150)
Sapete questa mattina ero da Zara a fare alcuni acquisti e vicino a me, mentre osservavo delle magliette, vedo una ragazza: semplice, ma così bella!Era così magra, santo cielo quanto vorrei poter essere così anche io.
tutte noi possiamo essere così se lo vogliamo davvero!
scusatemi se in questi giorni faccio solo dei veloci aggiornamenti, ma sono sempre stanca per mettermi a scrivere.Domani vi racconterò alcune cose, ora vado a letto!
A domani.
D.A.:
colazione: succo di mirtillo(76)
spuntino: vitasnella fruit cracker (49)
pranzo: pomodoro(30) + uovo strapazzato (80)
spuntino:polaretto (33) + caramelle(44)
cena: zuppa (124) + ananas (40)
![]() |
| che gambe! che gabe! che addominali! che braccia! |
sport: 1 ora step + 1 ora pump + cardio(-150)
Sapete questa mattina ero da Zara a fare alcuni acquisti e vicino a me, mentre osservavo delle magliette, vedo una ragazza: semplice, ma così bella!Era così magra, santo cielo quanto vorrei poter essere così anche io.
tutte noi possiamo essere così se lo vogliamo davvero!
scusatemi se in questi giorni faccio solo dei veloci aggiornamenti, ma sono sempre stanca per mettermi a scrivere.Domani vi racconterò alcune cose, ora vado a letto!
A domani.
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