1 ora PUMP
1 ora di PREPUGILISTICA (abbastanza leggera però)
10 minuti di talis roulant
10 minuti di cyclette (leggera)
a proposito, quante calorie avrò consumato secondo voi in palestra?
per il resto l'inizio della giornata ha fatto schifo, perché per colazione ho mangiato ben 2 tazzoni di latte e cereali, però non mi sono data per vinta come facevo di solito ma ho saltato il pranzo e ho mangiato leggero a cena.Insomma il d.a. di oggi non è andato nè bene nè male, ma non mi lamento troppo:
colazione: latte e cereali
pranzo: //
merenda: coca-cola zero (645)
cena: minestrone leggerezza (75)+ 1 crostino (20)
totale: 740 kcal
netto(senza frutta/verdura) : 665 kcal
attività: - ??
ciò che mi delude è che confrontando il netto di ieri e quello di oggi, la differenza è abissale! Devo stare più attenta! Tutta colpa di quella stupida colazione -.-
Prossimo obiettivo: essere così !
Tranquilla, la colazione abbondante ci sta perché al mattino bruci di più.. Secondo me anche 600-650 kcal le hai bruciate in palestra!! Bravissima comunque :)
RispondiEliminae tu pensi di badarci nel modo giusto?
RispondiEliminaWooow deve essere fantastica prepugilistica! Comunque tranquilla per il latte e i cereali e come ha già detto Barbara era colazione, il momento perfetto per concedersi qualcosa in più ;)
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