digiuno- aiutatemi se ne sapete qualcosa

CHIEDO AIUTO A VOI ORA, perchè dato il f ine settimana da far schifo nei prossimi giorni ho deciso di fare moltissimo sport (come al solito in realtà) ma diminuendole calorie al minimo indispensabile.Giusto per reggermi in piedi.

un sacco di acqua, una pesca al mattino e poi si vedrà.

il probema però è che poi sono terrorizzata dallo svenire quando faccio attività fisica!!
in realtà se fossi sola rischierei anche di svenire se ciò significherebbe raggiungere i miei scopi, ma non è il massimo farlo nel bel mezzo della .
Dunque, cosa ne sapete?
esisto vitamine che conoscete e che possano aiutare, caricandomi di energie a 0 calorie?
permettendomi così di proseguire con il mio pseudo digiuno?

oppure avete consigli?

Weekend da far schifo.

Non dipende dal fatto che avessi fame, anzi mangiavo ma senza aver voglia delle schifezze che mi infialavo in bocca! Tra sabato e domenica è andata una merda.

Pensavo : "tanto è freeday"

Ma chi prendo in giro?!

Non vedo l'ora che sia domani per ricominciare come si deve.

Penso che per ora mi imbottirò di lassativi. Meglio di nulla, Mi faccio schifo . 

La forza di gravità continua a spingere il telefono verso il mio viso, prima o poi mi cadrà addosso .

Sono stesa infatti mentre scrivo, perché ?

Troppa palestra,mal di schiena atroce. Sto prova di a rimediare con un po' di posturale.

Oggi, a parte questo maledetto mal di schiena,è andata abbastanza  bene.

Colazione: yogurt (84)

Pranzo:pomodorini, 2 fettine di fesa, broccoli, un cucchiaio di fiocchi di latte, 1 crostino,(241)

Cena: zuppa di zucca, un po' di passato tradizionale, entrambe knorr (151)

Totale: 476 calorie 

Netto(senza verdure): circa 242 calorie

- palestra : 1h di prepugilistica 

                   1h di step 

Non so quanto ho bruciato.

Domani pranzo fuori con un amico, tenterò di convincerlo e portarlo in un posto super salutare, domani vi farò sapere...

Fatevi sentire.

 

549, ne' male ne' bene

Scusate se non scrivo troppo, e scusatemi anche se in questo periodo non commento molto ma sono sempre stanca morta.
Sappiate però che vi leggo tutte: in autobus, nel letto, sulla scrivania, durante le noiosissime ore di storia.Ricambierò presto.

oggi:
colazione: yogurt al cocco (90)

pranzo: pomodorini(34) + girotondi rovagnati alla mozzarella (132) + 1 crostino (20)

merenda: 1 fettina di ananas (50) + yogurt alla stracciatella (71)

cena: minestrone (53) + 1 crostino (20) + 3 cucchiaini di yogurt (50)

totale: 520 kcal
netto(senza frutta e verdura) : 383 kcal

sono stata in palestra e stranamente dopo due ore ero sfinita!!! mi stavo preoccupando, così sono tornata a casa non soddisfattissima:
1h di total body + 1h PUMP

troppo, devo aumentare le verdure e diminuire tutto quello yogurt.

a domani

Meglio.417

Oggi è andata meglio, come già previsto dopo la cazzata di ieri.

colazione: pesca (61)
pranzo: 10 pomodori + tonno + 1 crostino (72)
merenda: 50g di yogurt al cocco (77)
cena: zuppa di zucca + broccoli (207)

tot: 417 kcal
netto(senza verdura): 120 kcal circa

bruciate: non ne ho idea; 1 ora di prepugilistica + 1 ora di spinning.

si va avanti.

Sono stanca morta, giacerei stesa per terra per giorni.

Siate forti.

Compere anticellulite

Probabilmente questo problema riguarda davvero poche di voi, ve lo auguro almeno. Io stessa qualche mese fa non avrei mai immaginato di ritrovarmici a combattere.

Per coloro che non mi seguono dall'inizio sintetizzo in breve la mia situazione:

-Ero una ragazza magra

-Sono diventata normopeso

-Volevo dimagrire ed ho iniziato a fissarmi con il cibo, ho aperto il blog.

-Sono dimagrita, per alcuni troppo

-Sono re ingrassata , ora faccio schifo.

Dunque ora mi ritrovo degli inestetismi con i quali non avrei mai pensato di fare i conti prima dei 40 anni.

Dato che è un periodo più positivo in cui mi sto impegnando al massimo per tornare com'ero (almeno), ho deciso di coccolarmi un po' e spendere un po' di più ma avere una crema che funzioni veramente. 

Così oggi sono andata in profumeria e l'ho   comprata ,dopo essermi informata per settimane su quale fosse la migliore.

Collistar- SIERO INTENSIVO ANTICELLULITE.

È arricchito con cellule staminali dunque ha lo stesso effetto del laser, perché agisce stimolando le cellule adipose.

Nella confezione che ho comprato al modico prezzo di 41€ c'era anche la crema rassodante(a sx nella foto) devo ancora scegliere se utilizzarli contemporaneamente oppure se è meglio utilizzare solo il siero per ora. 

Qui le foto dei miei acquisti, se siete interessate a breve vi dirò se funzionano.

Al di la della cellulite sono creme che dicono siano ottime anche per rimodellare e snellire, ne ho bisogno se perderò molto nel giro di non troppo tempo.

Ne avete mai sentito parlare? Mai usate?

telecronaca di una giornata modello.Maledizione.

Prima mattina, ieri.

mentre mi guardavo allo specchio e mi lavavo i denti come al solito programmavo la giornata

non sapevo nulla, nulla di speciale, ma solo una cosa precisa:

avrei mangiato meno possibile.

Ero in ritardo così per colazione prendo una pesca dal frigo, la ricopro con un fazzoletto, e la mangio andando a scuola.

Masticavo e deglutivo.

Masticavo e deglutivo.

Musica fissa nelle orecchie, accompagnava i miei pensieri.

Pensavo che avendo cominciato bene la giornata, al contrario di altre volte, sarei stata motivata a tenermi bassa con le calorie per tutto il giorno.

Uscita da scuola rimango in biblioteca a studiare, per poco.Dunque salto il pranzo.

Torno a casa e stranamente non mi sfiora il pensiero del cibo.

Alle 18 sono in palestra.

1 ora di prepugilistica

1 ora di step - sudo come poche volte.

Eppure mi sento quasi in colpa rispetto alle 3 ore giornaliere che mi riservo in questi giorni, così vado in sala cardio. Altre 100 calorie bruciate sul tapis roulant.

Mentre camminavo a passo veloce, buttando giù il litro e mezzo di acqua che avevo davanti mi ricordi di non aver mangiato nulla. Non ho fame. Sono contenta.

Torno nello spogliatoio felicissima, mi spoglio, sono grassa. Enorme.

Entro nel bagno di vapore e ci rimango 10 minuti.

Davanti a me una ragazza bellissima, magrissima.

Alle 21.00 sono fuori.

soddisfatta.

Per cena 100g di pollo e dei pomodorini.

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il casino? oggi.

dopo la giornata pacificamente idilliaca di ieri mi ritrovo oggi in ritardo.Arrivo a scuola 30 minuti dopo, così mi rifiuto di entrare.

Torno a casa, mangio dei biscotti e della marmellata.

Mi infilo nel letto e ne esco solo 4 ore più tardi.

Uscita dal letto non ho fame, ma è ora di pranzo.

Ormai è andato tutto a puttane.

Così mi preparo un piatto di pasta al sugo, non mi piace il sugo.

La mangio davanti alla TV, poi continuo a guardare la TV.

Mi metto al computer, faccio cose inutili.

Sono in camera, sono in cucina, sono in salone.

Non esco.

sono in pigiama.

mangio ancora del pane, altri biscotti e altra marmellata.

Faccio schifo.

Domani a colazione? una pesca, e si ricomincia.

Frutta, centrifughe e frullati sono le parole del mese.

Diciotto anni, abbuffate vi lascio al passato

Domani diciotto anni. 

Non faccio nulla: niente festa, niente aperitivo con amici, niente cena.

Non sono triste, ma odio sentirmi scomodamente al centro delle situazioni. Così tra oggi e domani mi vedo per aperitivo o uscite con i miei amici più stretti, pochi e unici. E basta.

Mi sta bene così, d'altronde potevo scegliere .

Allora perché ? Perché sto una merda dentro?

Tutti i neodiciottenni sono solitamente felici, sentono finalmente legalmente riconosciuta la loro già affermata maturità !

Eppure dentro di me c'è una tristezza che mi logora, persistente ormai da mesi. Il mio PESO.

Può un numero influire così tanto sulla psiche umana? 

Ebbene sì.

Sono così giù anche perché nel weekend mi sono abbuffata alla grande, e oggi mi abbufferò anche dato che festeggerò con la mia famiglia.

Ma da domani riprendo il controllo, e non lo perdo più.non ho più scuse.

Le abbuffate poi non sono arrivate in seguito ad attacchi di fame o simili, semplicemente per noia. Ero triste ed avevo deciso di lasciarmi andare. Non posso più .

si riprende la palestra e si va avanti..prepugilistica non ti temo

Oggi come vedete dal titolo ho ripreso ad andare in palestra; inizio niente male, per il momento:
1 ora PUMP
1 ora di PREPUGILISTICA (abbastanza leggera però)
10 minuti di talis roulant
10 minuti di cyclette (leggera)

a proposito, quante calorie avrò consumato secondo voi in palestra?

per il resto l'inizio della giornata ha fatto schifo, perché per colazione ho mangiato ben 2 tazzoni di latte e cereali, però non mi sono data per vinta come facevo di solito ma ho saltato il pranzo e ho mangiato leggero a cena.Insomma il d.a. di oggi non è andato nè bene nè male, ma non mi lamento troppo:

colazione: latte e cereali
pranzo: //
merenda: coca-cola zero (645)
cena: minestrone leggerezza (75)+ 1 crostino (20)

totale: 740 kcal
netto(senza frutta/verdura) : 665 kcal
attività: - ??

ciò che mi delude è che confrontando il netto di ieri e quello di oggi, la differenza è abissale! Devo stare più attenta! Tutta colpa di quella stupida colazione -.-

Prossimo obiettivo: essere così !

tornando a scrivere...433kcal, e sto.

sono tornata, seriamente.
Quest'estate mi sono trasferita a Boston per 2 mesi, sono tornata qualche giorno fa e con me è tornato anche il caro amico raziocinio.

disperazione davanti allo specchio.
voglia di tagliare quell'abominevole eccesso di carne che straborda dai pantaloni.
determinazione.
un nuovo diario, contenente solo Diari Alimentari e molti numeri.

Forte più di prima, porterò a termine il mio obiettivo.

Diario di oggi:

colazione:1 pesca (66) + 1 bicchiere di thè zero (0)

pranzo: 2 fettine di fesa (40)+5 pomodorini(15) + fagiolini (35) +1 crostino (20)

merenda: 80g yogurt muller al cocco(103)

cena: 10pomodorini (30) + 100g petto di tacchino (104)+ 1 crostino (20)

totale:433kcal
netto(Senza frutta/verdura)=287kcal

Oggi al supermercato ho trovato un sacco di nuovi prodotti a pochissime calorie.Domani ne elencherò qualcuno, è sempre utile.

Buona serata e grazie di esistere, a tutte voi.