so che la proposta è alquanto azzardata, ma io ci provo...
un pò di tempo fa, quasi un anno ormai, feci una cosa che (rispettandola) si rivelò geniale:
colazione con latte e cereali(questa volta voglio accontentarmi di un thè o un succo di frutta)
pranzo nulla (a dir la verità mangiavo 5/6 albicocche)
cena:zuppa o quello che c'era, senza farmi troppi problemi.(ovviamente me li facevo, ma mangiavo)
insomma il punto focale del mio piano, per una settimana, sarà: saltare il pranzo.
MA
ovviamente alcuni giorni più impegnativi o in cui mi sentirò un pò stanca, farò colazione con latte e cereali (pochi).
mi porterò sempre in giro con me un frutto/carote/simili affinchè possa permettermi quando voglio di mangiarlo.
Non è dura in realtà, alla fine tutto sta nel fare colazione, spuntino quando mi va con frutta/verdura, cena buona e gustosa.
Chi è con me?
non trovo che sia un piano fin troppo duro, ovviamente lo integrerò con 2 ore ogni giorni di palestra.
e alla fine della settimana paragoneremo i risultati, ci terremo in contatto tutta la settimana.
Se anche voi da domani volete iniziare questo piano commentate e ci mettiamo d'accordo.
