GIORNO 3

sono qui sul letto, a stento muovo le dita su e giù sulla tastiera tentando di mettere insieme qualche frase sensata.
Sono a pezzi, ho davvero poche forze. Ma ne vado fiera.

la giornata di oggi è andata bene:

ho fatto due allenamenti
-uno tostissimo alle 14.00 (al posto di pranzare) - era allenamento prepugilistico,  tutti maschi tranne me ed altre due ragazze.Io sono allenata, e vi assicuro che stavo per cedere! poi l'allenatore mi fa: vai forte!
così ho tenuto fino alla fine.
Dicono che una lezione da 45 minuti faccia bruciare circa 400 kcal...dicono.
-l'altro è stato di danza moderna/zumba  dalle 21 alle 22.

ho camminato moltissimo.

ho mangiato:
colaz:latte e cereali (ho riiniziato a prenderli al posto del solo tè perchè mi sono accorta che mi aiutano moltissimo nei momenti di fame, senza esagerare ovviamente) (ho calcolato 300 kcal esagerando)
pranzo://
merenda:3 biscotti vitasnella (90)
cena: passato di verdure (80)

tot:470 kcal , sicuramente bruciate.

vi stringo, Amèlie.