lunedì 3 giugno 2013

preziosi spezzafame

ci sono e non ci sono, scrivo quando capita...non posso che continuare a giustificarmi: lo studio mi strugge.Fra una settimana, una precisa, scrivero SEMPRE, lo giuro. Morissi.

oggi sono andata a farmi un prelievo, di prima mattina.
Uscita da lì mia madre mi ha portato a fare colazione.Io, con i miei ormai 60 kg di grasso addosso, prendo un thè.Mia madre - come parlando ad un'anoressica, scheletrica, magra, bellissima ragazza- mi vuole costringere a prendermi una pasta.Era pieno, giuro PIENO.
Vorrei elencarvi tutte le squisitezze che c'erano, dando a questo post un tono poetico decisamente incisivo, eppure mi rifiuto perchè ho paura delle conseguenze: potrei buttarmi sul cibo fra qualche minuto, rileggendolo.
Dunque vi parlo di cibo, bellissimo cibo.
Eppure la mia voglia era pari a ZERO.
Non avevo fame, non avevo voglie, non avevo desideri a cui resistere.
Così, poichè continuava ad assillarmi, le dico: prendiamo questo e facciamolo mettere in una busta, lo porto a casa e se mai lo mangio più tardi.

Non volevo mangiarlo, non volevo davvero.
Eppure alle 11.25 mangio quella "ciabattona alla crema", sfogliando il mio vogue mensile appena comprato.

Dopo quel leggero momento di estasi e sublimazione, durato giusto il tempo di addentare a piccoli morsi lunghi e lenti quella cosa, chiudo la rivista e mi sposto dalla scrivania al letto.

mi getto sul Mac e corro a su internet per capire quante kcal possa aver ingerito con quella cosa.
dicono 240, dicono, ne considero 300 ma non ci credo.
era grande un palmo e mezzo, quella cosa.

così oggi non ho pranzato, ovviamente.E all'ora di pranzo sono andata al supermercato come delegata speciale di mia madre.Entro nel paradiso del light ed esploro confezioni e scatolette.
So che non sono l'unica qui, molte di voi amano il supermercato come me!

ho trovato delle cose abbastanza sfiziose e utili perchè poco caloriche:

-POLARETTI fruit= 33kcal ognuno

-FRUTTOLO gusti misti= 58kcal ognuno
E come uno yogurt, forse un pò di più, ma in questo periodo odio lo yogurt! quindi...

-CONTORNO LEGGEREZZA = 42 kcal per porzione!!!
-FIOR DI FRAGOLA=45 kcal ognuno
(so che i ghiaccioli ne hanno persino molte di meno, però io li odio mi fanno venire solo fame! invece i fior di fragola sono strabuoni e saziano anche!)


queste ultime cose già le avevo adocchiate mesi fa se non anni, però oggi le ho ricomprate così vi ho scritto tutto.Sono consigli che spero vi siano utili.

un bacio a tutte.
ah ovviamente stasera: pollo e un cucchiaio di contorno!
che dite? la smaltirò quella "Cosa" con due ore di palestra?che schifo
se qualcuna di voi sapesse le calorie effettive di quella cosa me lo dica!







martedì 21 maggio 2013

tutto procede(male)

tutto
procede, ieri era andata alla grande.
Oggi abbuffata, non voglio però buttarmi giù..ho provato a infilarmi due dita in gola, non sono riuscita a vomitare (Se qualcuna sa perchè ditemelo, probabilmente odio così tanto vomitare che non le ho spinte abbastanza in fondo, o forse non so).
Domani invece, fino a martedì prossimo (così giustifico la cazzata fatta oggi), riprendo con poche calorie e tanta palestra.
come va a voi?

mi faccio un programma per domani:

colazione: succo
pranzo:--
merenda: mela
studio in biblioteca fino alle 17.30
palestra: 18-20+acquagym 20-21
cena: zuppa o pollo

devo devo devo farcela, mi sento uno schifo per oggi.
Ho un masso nello stomaco.
aiuto.


sabato 18 maggio 2013

L'ARMA: niente digiuno, tanti piccoli pasti

oggi mi ero proposta di non pranzare nè cenare, poi però mi sono resa conto che conviene fare molti spuntini con pochissime kcal piuttosto che rischiare l'80% delle probabilità di finire ad abbuffarsi!

così oggi ho mangiato:

-colazione: succo di mirtilli(80) + 5 novellini (175)
-pranzo= coca light (--)
-spuntini: 2 albicocche(30) + 1 bocconcino di scamorza affumicata (80)
-cena: se rimango a casa mi butto sul minestrone, se no si vedrà, vi aggiorno entro staserà.

per ora tot: 360 kcal

martedì 14 maggio 2013

se hai fame, fuma

ok sono un disastro, non aggiorno mai.Ma grazie a tutte voi: leggo sempre i vostri commenti, mi fate sorridere sempre.Leggo sempre i vostri post, ci sono sempre.

Come avrete capito dopo mercoledì ho fatto svariati casini: indi per cui da oggi il mio motto poco salutare sarà questo
se hai fame, fuma.

è un mezzo anagramma, c'entrerà qualcosa?


domani, mercoledì, sarà la giornata più impegnativa.
ho riiniziato a darmi la regola che avevo all'inizio, l'anno scorso: l'importante è stare sotto le 600.
800 nei giorni particolari tipo domenica.
300 il mercoledì.

mercoledì 8 maggio 2013

250 kcal (-1.5 kg)

è vero che i primi sono i chili che si perdono più facilmente, soprattutto io con il metabolismo che mi ritrovo iperveloce-unica fortuna- eppure sono abbastanza contenta, per ora.
Ho avuto una giornata pazzesca, non mi sono fermata un attimo!Di conseguenza anche la fame non si è quasi mai fatta sentire.

colazione: 1 succo di mirtilli zuegg(76 kcal) + 5 pavesini (50)
pranzo: 3 caramelle morositas sugar-free(12)
merenda: 2 caramelle (8)
cena: filetto di platessa al vapore (50) + verdure alla griglia (30/40)
fine giornata: qualche fragola + 1 caramella

+ 1h di palestra (avrei voluto fare di più ovviamente ma non avevo proprio tempo!)

tot:250 kcal (- 200 c.a. di palestra)

sono contenta.Da oggi sarò più costante nell'aggiornarvi.

grazie a tutte, di esserci.

così così così, quest'estate tornerò così!!!

lunedì 29 aprile 2013

400

su suggerimento di molte di voi ricomincio a pranzare ma mi darò un limite di 400 kcal al giorno MASSIMO durante questa settimana, poi si vedrà!Domani sto a pranzo fuori, penso che non farò colazione e a pranzo mangerò un frutto o del sushi se proprio non riesco a divincolarmi dal mio ragazzo.
Un bacio e a domani, vi aggiornerò

lunedì 22 aprile 2013

giorno 1-niente pranzo

oggi ho iniziato la mia prima giornata di "settimana senza pranzo".Con JustBreathe
Funzionò una volta, spero funzioni ancora.

Ho un mal di testa atroce e sono molto debole, ma ne sono felice.

d.a.:

colazione: latte(40) + una formella weetabix di fibre e frumento (60)= 100
pranzo:--
merenda:--(una caramella)
cena: una fettina di pollo alla griglia+pomodorini+ un pezzettino di pane =100

tot:200/250 esagerando

oggi è stata una giornata assurda e non mi sono fermata un attimo!
sono stata fuori fino alle 5, dopodichè sono tornata a casa dal centro a piedi (5 km se non di più) ma invece di andare a casa ho deviato e sono andata in palestra dove ho fatto 2 ore , di cui una molto tosta!

sport: camminata+300+...non so quante kcal 
ma comunque l'importante è avere la certezza di aver bruciato molto più di quanto ho ingerito!

sono contenta.
un bacione a tutte!