martedì

come vi accennavo ieri oggi sono stata in giro tutto il giorno! Da brava turista non mi sono fermata un attimo, sono distrutta.
Sono stata fuori casa dalle 8 di mattina alle 20.30, tornata a casa ho parlato un pò con mio padre e  poi sono riuscita per andare in palestra (21.00-22.00) a fare zumba, molto soft però purtroppo.

insomma il mio d.a. è stato:
colazione: latte con crusca
pranzo:--
merenda: una mela piccola
cena: zuppa (130)

voi? come va questo periodo?

giornata di merda oggi, abbuffata.

Domani si ricomincia; starò fuori tutto il giorno perchè devo prendere il treno ed arrivare a firenze, tornerò la sera.Nonostante i miei amici si sono organizzati con panini vari io mi porto dei panini, poi al momento del pranzo mi allontano e li rimetto dentro.

Farò colazione con poco latte e dei cereali di crusca.
pranzerò con una mela.
So già che camminerò moltissimo perchè sarà una "giornata da turista"
la sera tornerò e andrò a cercare un locale adatto per il diciottesimo della mia migliore amica con lei ed un altro nostro amico, dirò di andare dopo cena.
Così non cenerò.

spero in questo modo di recuperare questa schifezza di giornata.

a domani

GIORNO 3

sono qui sul letto, a stento muovo le dita su e giù sulla tastiera tentando di mettere insieme qualche frase sensata.
Sono a pezzi, ho davvero poche forze. Ma ne vado fiera.

la giornata di oggi è andata bene:

ho fatto due allenamenti
-uno tostissimo alle 14.00 (al posto di pranzare) - era allenamento prepugilistico,  tutti maschi tranne me ed altre due ragazze.Io sono allenata, e vi assicuro che stavo per cedere! poi l'allenatore mi fa: vai forte!
così ho tenuto fino alla fine.
Dicono che una lezione da 45 minuti faccia bruciare circa 400 kcal...dicono.
-l'altro è stato di danza moderna/zumba  dalle 21 alle 22.

ho camminato moltissimo.

ho mangiato:
colaz:latte e cereali (ho riiniziato a prenderli al posto del solo tè perchè mi sono accorta che mi aiutano moltissimo nei momenti di fame, senza esagerare ovviamente) (ho calcolato 300 kcal esagerando)
pranzo://
merenda:3 biscotti vitasnella (90)
cena: passato di verdure (80)

tot:470 kcal , sicuramente bruciate.

vi stringo, Amèlie.

Tutto procede...come promesso.

Ve lo avevo detto che non vi avrei deluse, per fortuna sono riuscita a reggere.

La giornata di oggi è andata bene, meglio del previsto (niente mela)

colazione: una caramella (10 kcal forse..)

merenda: //

pranzo: //

merenda: //

cena: shirataki in brodo (10 kcal) + insalata (30 kcal massimo)

sono andata in palestra e ho fatto due ora, si suda ma ammetto che l'allenamento è decisamente più soft di quello a cui ero abituata nell'altra palestra: soprattutto ballo, pochi addominali, niente cavigliere etc...

spero dipenda dall'istruttrice.

domani ho intenzione di andare all'ora di pranzo e all'ora di cena.

mangerò, non voglio digiunare del tutto come oggi: ma non voglio superare le 200 kcal!

Il primo passo è la colazione: un thè e via. In questo modo la giornata partirà col piede giusto.

Poi oggi ho camminato tantissimo, sono tornata solo ora (19.00) a casa, stando fuori dalle 7.00.

sono soddisfatta, non contenta.

a presto! vi bacio forte.

ps: la mia pancia brontola e avverto quell'insopportabile sensazione di fame= non c'è sensazione più bella.

Bisogna però convincersene, nella testa.

Sentire fame e pensare a dei biscotti non fa venir voglia di altro che di biscotti.

Pensare invece alla lezione in palestra, alla sensazione schifosa che si prova dopo aver mangiato troppo e soprattutto dopo una fatica come quella di oggi, la cena imminente...e la fame passa, anzi rimane e diventa bella.

Mi sono iscritta ad una nuova palestra...oggi andrò dalle 21.15 alle 22.00

Domani starò fuori casa il più possibile, voglio stancarmi.
Voglio tornare a casa a piedi, dal centro.
Alle 17.10 andrò in palestra, alle 19.00 dovrei uscire.
Mi porterò una mela per pranzo/merenda.
A colazione il solito thè.

Il terrore, c'è del terrore sul mio volto quando esce quel dannato sole.
Mi ha sempre messa di buon umore a me il sole, eppure...inizio a temerlo.
Sole=estate.Estate=vestiti corti e gambe scoperte.
Non posso sopportarlo.
Odio il mio corpo, devo rimediare.

da domani fino a domenica voglio seguire un regime alimentare decisamente poco equilibrato(ne sono consapevole) al diavolo la dukan, la riprenderò quando non riuscirò più a perdere peso.

a cena domani spero di mangiare shirataki in brodo = 10 kcal.

contate su di me, non voglio deludervi!

quanto tempo che non riscrivo qualcosa...

domani ricomincio a scrivere ogni sera.Fra una settimana esatta e cioè mercoledì prossimo mi ripeserò!
voglio vedere come va..

Ammetto di aver smesso la Dukan perchè purtroppo sono stata fuori a sciare, e PURTROPPO non ho passato grandi giornate con il cibo...non voglio nemmeno parlarne.

è acqua passata.

domani riinizio la fase di attacco dukan e smetterò domenica.
Deve andare tutto bene, dipende da me.Basta parole e basta promesse.
basta.

Non voglio nemmeno più saltare i pasti!Basta. Sono in grado di farlo, lo so.Ma non ha conseguenze positive.

solo proteine.

mancata felicità o pura pazzia?

Questa vita mi stanca, oggi dovrò studiare un miliardo di pagine...tra filosofia e altro.

Non ce la faccio più.

A differenza della questione "studio" nel resto va abbastanza bene.

oggi ho iniziato la mia prima giornata d'attacco:

colazione: thè + due cucchiai di yogurt greco con crusca 

pranzo: fettina di pollo + 2 cucchiai di philadelphia balance 

merenda: 2 cucchiai yogurt greco(0%)
cena:due uova sode+tonno al naturale+6 olive nere

kcal tot: 560 (circa)

Perdonate il post breve e conciso. 

Fuori sembra una bella giornata, è ciò che tutti dicono oggi -"che bella giornata"-.

Io invece la vedo cupa, gelida.Sono seduta qui sulla scrivania, in penombra.Dalla finestra alla mia destra entra una luce fioca, e il freddo penetra sotto il vetro.

Mi sta penetrando nella pelle, nelle ossa.

Dovrei mettermi un maglione ma qualcosa mi dice che non lo farò - d'altronde avere freddo fa bruciare no? -

ma cosa sono io? una pazza? o una malata?

d'altronde i pazzi sono malati...dunque io sono semplicemente malata.

O forse no, no forse sto solo cercando la felicità.